Så kan GLA:D ryg være noget for dig.
GLA:D træning består både af information om ryggen og dens smertemekanismer, viden om hvordan du bedst kan håndtere dine smerter og sidst, men ikke mindst, opstarten af et træningsprogram, der er tilpasset netop dit niveau på en sikker og tryg måde. Det kræver selvfølgelig også en indsats fra din side, for at du kan få det bedste udbytte.
Hvis du er nysgerrig, så kan du læse mere om GLA:D Ryg her.